手淫，又稱自慰、自瀆

手淫，又稱自慰、自瀆。「淫」在中文中有「過多」、「沉迷」和「不正當」的意思，「瀆」則有「不尊重」的意思，都屬於貶義詞。而現代醫學認為這種行為本身對身體無害，現代人的觀念亦認為這種行為並非不道德或不尊重，若稱為「手淫」或「自瀆」容易讓人產生骯髒的感覺，而且不一定用手，比較科學的叫法應該是「自慰」。指的是用手或者其他物體刺激性器官而獲得類似性交的快感、高潮。

廣義的自慰指用性交以外的任何手段達到性興奮、高潮的性刺激行為。

自慰的同時適當進行性幻想。性幻想的力量不可低估，它可以極大的增強性快感；有人只通過幻想（意淫）就可以達到性高潮而射精，但是非常少見。

互相自慰也是男男性行為的方式之一。它最為簡單易行。

中國古代醫學認為「一滴精十滴血」，引伸出男性自慰有礙健康甚至認為導致性功能障礙的說法。中醫理論則認為「腎主骨、骨生髓，腎藏精、其華在髮」。手淫過度可導致腎精虧損和腎氣不足，從而引發陽痿。

適量自慰對身體無害，但要注意尺度。

過去，羅馬天主教以為男性自慰時射出的精液會被女魔鬼莉莉斯吃掉，因而禁止男性信徒自慰。然而，這說法沒有任何聖經根據。

不同地區有不同俚語，包括「左手神功」、「打JJ」、「打飛機」、「打手槍」、「找五姑娘」（五隻手指）與「OGC」（三個英文字母右轉90度成直立型）等，女方有「找五公子」等 。

男性有非常高的比例有自慰習慣，男性常見自慰方式：

1. 男性通常獨自自慰，例如洗澡時或鎖門的房間內。
2. 利用想像力或色情圖文，讓陰莖充血勃起。
3. 大部份男性都需要閉上眼睛以作性幻想，有助加強性興奮。
4. 以握拳方式套住陰莖。
5. 握住陰莖根部，帶動包皮上下移動，刺激龜頭及陰莖其他部位。
6. 已割除包皮者，可能需要潤滑劑或口水，再對龜頭進行摩擦。
7. 部分男性可能在自慰當中，同時以手按摩，或刺激肛門、會陰、陰囊，甚至以手指插入肛門。
8. 有些男性喜歡將陰莖在枕頭或者其他柔軟的物體上摩擦，直到射精。而不需要用手。
9. 性高潮與射精。

自慰的方式有很多種，只要對自己和他人沒有傷害，都屬於正常的。

以下簡述女性常見手淫方式：

1. 撫摸陰核和外陰部位，此方法不會弄穿處女膜，處女多用此種方式[來源請求]。
2. 利用自慰器（例如假陰莖）或條狀物品插入陰道。
3. 以手指插入陰道。
4. 部分女性可能在手淫當中，同時以手按摩乳頭、乳房，或刺激肛門、會陰，甚至以手掌進入肛門。
5. 性高潮
6. 部份女性高潮時會有潮吹

好處

手淫可以減輕消沉，煩惱還有提高自尊(Hurlbert & Whittaker, 1991)。另外手淫在戀愛或婚姻關係中也在一方比另一方性欲更強的關係下起到重要的作用——平衡作用，因此得到更和諧的效果，也能減少因其中一方因性慾無法滿足而外遇的機會。

在2003年，澳洲癌症協會[2]的研究隊伍在Graham Giles的帶領下指出經常手淫對男性預防前列腺癌的發展有幫助。這個研究同時顯示手淫比性交中的射精更有益，因為性交可以傳遞性病。

[編輯] 血壓

一個研究顯示，一組只有性交經驗的人的血壓比另一組在性交的同時也進行一次或多次手淫的人的血壓要低。(Brody, 2006)

[編輯] 插入

凡是插進陰道或者肛門的物件都應保持乾淨和不能鋒利或者破裂。不要把任何東西完全插入肛門或者陰道以防不能把之取出。否則要到醫院檢查。

外界看法

於2007年競選總統大位的法國極右派領袖勒龐在巴黎政治學院辯論會上曾對高中生提出多自慰無妨的建言。聽眾當時詢問高年七十八歲的勒龐，當局是否應該發送保險套給高中生，勒龐回答說，「感到性衝動」的高中生不妨「訴諸手的力量」，因為「這種方法簡單多了」。

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